Tízóraira, esetleg uzsonnára ajánlom. Ha reggelire fogyasztjuk, mindenképp együnk hozzá valami szilárdat, mert anélkül nem kap elég energiát a szervezet. A fogyókúrában kiemelten fontos a reggeli szerepe. Ha nem eszel reggelire, nem indul be az emésztésed, így nem is fogysz. Azért fontos a napi 5x-i étkezés is, hogy fenntartsuk az emésztést.
Hozzávalók:
Hozzávalók:
- 4 szem eper
- 250 ml kókusztej / szójatej
- 1 kávéskanálnyi rizs szirup
- 1 lapos kávéskanálnyi kókuszreszelék (elhagyható)
Elkészítés:
Minden hozzávalót bedobunk a turmixba és leturmixoljuk :)
Egészségetekre!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése